El Elemento Tierra está relacionado con “cómo nos cuidamos a nosotros mismos y cómo cuidamos a los demás”. La energía Tierra nos permite que nuestra capacidad de “cuidar” nos da poder a nosotros mismos y a ell@s que cuidamos sin dependencia.
Una persona con una energía armónica en el Elemento Tierra:
Tiene raíces - una persona práctica que no se puede empujar de su centro fácilmente
Tiene un apetito sano y una buena relación con la comida
Tiene un tono muscular bueno
Disfruta ejercicios moderados
Disfruta una estimulación intelectual, como estudiar, leer, y resolver problemas
Tiene un sitio propio
Tiene una buena relación con la madre
Tierra está relacionado con:
Alimentación y digestión
Apoyo y seguridad
Nutrición y nutrir
Centro y raíces
Alimentos no sanos para la Tierra:
Azucares refinados
Alimentos que producen moco: lácteos, queso
Mucha comida cruda cuando hace frío
Levadura de cerveza
Como la ENERGÍA TIERRA se desequilibra:
Hábitos malos
Irregularidad en las comidas debilita la Tierra. Comidas regulares, particularmente el desayuno ayuda.
Comer de prisa, al mismo tiempo leyendo es malo para la digestión.
Falta de ejercicio
Cuando no hacemos ejercicios el cuerpo pierde elasticidad interno y externo. Es importante andar, bailar etc. para el tejido conectivo.
Preocupación
Las Preocupaciones dañan el elemento Tierra. El Shiatsu calma los pensamientos excesivos.
Inseguridad
Cambiando casa, viajar, estar en casa de otros molesta el elemento Tierra
Cuidar
La energía Tierra se desequilibra fácilmente cuando no hay equilibrio entre cuidar a otros y a uno mismo. Es un problema en muchos trabajos, como enfermería y asistentes sociales.
Para canalizar la energía Tierra : Estómago-Bazo
Los ejercicios sirven de auto-diagnóstico y movilizan la energía en los meridianos Est-B
De pie sin mover las caderas, pies en línea con hombros. Levanta una pierna atrás, coge el pie con tus manos y estíralo hasta los glúteos.
De rodillas, la cadera entre los talones. Suavemente levanta la cadera hasta sentir un estiramiento en el parte anterior de las piernas.
Un reto! Empieza como en 2. Con la cadera entre los talones, reclinarte hasta poder tocar el suelo con tus codos, hombros, y - si puedes - hasta el suelo. ¡No debes esforzarte para conseguir la postura!
SHIATSU para la energía Tierra
El mecer de todo el cuerpo relaja el tejido conectivo y previene la preocupación (¡Intenta preocuparte cuando otra persona te lo hace!) Para columpiar o tambalear una persona, conecta con la estructura óseo, por ejemplo con la cadera, y después columpia los músculos. (Para tambalear gelatina tenemos que coger el plato.)
Trabaja con el Shiatsu, bajando los Meridianos del Estómago y Bazo en las piernas anteriores. Cuidado con las rodillas. Termina dando un masaje fuerte en los pies.
Un masaje en la cara es bueno para la energía de la Tierra, particularmente en la frente y en las mejillas. Empieza desde de la linea del pelo y trabaja en dirección del cuello.
El masaje en el abdomen, el hara, centra mucho. Lo puedes hacer con una o dos manos o con una mano en la parte baja de la espalda y la otra en el hara.